Tonic Reggeli

Loading...

Loading...

Tonic reggeli

Így kezdheti el a napot az energiával, egyszerű receptet készítve egy tonikus reggelire.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 20 cl tej
  • 40 g müzli (Grillon d'Or típus)
  • 2 érett banán
  • 400 g almasav (hozzáadott cukor nélkül)
  • 4 joghurt juhtejjel vagy tehéntejzel
  • 2 tbsp. szőke mazsolát
  • 1 evőkanál. fűszeres kávé (választható)
  • 1 evőkanál. magvak keveréke

Tonic reggeli

- Egy serpenyőben öntsük a tejet, melegítsük és hozzáadjuk a müzliet.

Keverjük össze és hagyjuk a keveréket megduzzadni, majd hűtsük le kb. 15 percig.

- Próbálja ki a banánt, adj hozzá a komótot, jól keverje össze.

- A tálakban töltsön joghurtot, majd müzlit, banánkompót és mazsolát. Megszórjuk fűszerekkel és magokkal. Az ízlés azonnal!

Tudjon meg többet a banánról:

Banán: Native Délkelet-Ázsia, a banán született, furcsa banán virágzat, óriás gyógynövény tett óriási levélhüvelyek benyomását kelti a csomagtér (innen pedig gyakran egy fa). A világ első, háziasított és forgalmazott gyümölcse, a banán ma is a rizst, a búzát és a kukoricát követően az egyik legfontosabb emberi erőforrás. Több mint 150 országban gyártják az úgynevezett "desszert" banánt (ellentétben az úgynevezett "főzés" banánnal) a bolygónk második legtermékenyebb gyümölcse a narancs után. Ha India, Brazília, Kína és Ecuador export bajnok, ez a gyümölcs a francia standokon (Cavendish fajta leggyakrabban) maga importált a Kanári-szigetek, a Francia Nyugat-India, Kamerun és Elefántcsontpart.

Olvasni is: a banán előnyeit és erényeit

Recept: A. Beauvais, Fotó: A. Roche

Loading...

Videó: A tonic breakfast - Colazione tonica - Arcfrissito reggeli.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal