Kukorica: Előnyök És Erények

Loading...

Loading...

kukorica

kukorica (Zea mays) egy rusztikus zöldség, amely a Poaceae családba tartozik.

Egy nagy éves növény, amely az egyik legelterjedtebb gabonafélék, a kukorica a Közép- és Dél-Amerikában őshonos. A kukorica egy olyan gabonafélék, amely sokféle formában jön létre, és számos egészségügyi hasznot és erőt kínál.

A kukorica és annak egészségügyi előnyei

  • Forrás fehérje, lipidek és szálakA kukorica tápláló és emészthető élelmiszer.
  • antioxidánsA kukorica segít megakadályozni a szabad gyökök által okozott károkat a szervezetben. A kukoricaolaj pedig antioxidánsokban gazdag.
  • Nagyon gazdag kálium, a kukorica vizelethajtó és jelentősen növelheti a vizelet mennyiségét. Értékes aszámítások a hólyag,csepp, nephritic colic, hólyaggyulladás és a húgyhólyag akut vagy krónikus gyulladásos állapotai.

Növelje kukorica az előnyeit

A megfelelő termesztés érdekében a kukoricának expozícióra van szüksége napos, akadálytalan és elég meleg. A kukorica mély, következetes, jól lecsapolt és nagyon termékeny talajon fog virágozni.

Figyelmeztetés, borer, rozsda ésrepül ne keverj jól a csemegekukoricával.

A jarbana rövid szárú fajták 25 cm-es konténerekben fognak kedvelni.

Kukorica a konyhában annak előnyeiért

A kukoricát elfogyasztják nyersen vagy főzve, vízzel, gőzzel vagy sütővel.

A cobona kukoricát nagyon frissen kell fogyasztani, hogy ne veszítse el ízét és táplálkozási tulajdonságait. Ez lesz választva duzzadó szemek és nagyon zöld levelek.

Liszt vagy kukoricaliszt helyezze a búzát egy gluténmentes étrendbe.

Gazdag fehérje, vas és kalcium, valamint rost, energizáló, miközben alacsony a kalória, a popcorn jó alternatíva az aperitifként szolgáló kis kekszekhez. Természetesen, hogy ne engedjem bele a vaj alá...

  • konyha: fedezze fel a recepteket a kukoricával


Táplálkozási hozzájárulások

100 kcal / 100 g. A gazdag kukorica gazdag szénhidrátok és be vitaminok B3, B5, E és C.

Loading...

Videó: .

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal