Detox Az Ünnepek Után: Kelkáposzta

Loading...

Loading...

kale detox kána

Karácsony és szilveszter múlt, és lehet, hogy egy kis visszaélés az ételben: túl zsíros, túl gazdag, túl sok gyors cukor, túl sok alkoholfogyasztás... Keres valami "méregtelenítő" történetet, ami jó testéhez: mer káposzta káposzta!

Kale káposzta, detox étel

A káposzta káposzta (Brassica oleracea var. acephala), nem fejjel, a levelek nagyon göndör a szélén, nagyon vágott, nagy és hosszúkás tartozik a nagy család Bracicaceae. Télen különösen szezonális, és egyedülálló táplálkozási gazdagságot kínál, még inkább, mint más káposzta.

Csomagolt kalciummal (háromszor nagyobb, mint a tej), melyet testünk könnyedén asszimilál, a kelkek szintén kínálnak B9 vitaminokat és fontos béta-karotint. Antioxidáns tulajdonságai és magas rosttartalma különösen előnyös a felesleg után, különösen azért, mert alacsony a kalória. Megváltoztatni, "enni" a sima...

A mangán, az A, a K, a B9 és a C vitaminok kitöltéséhez süteményt készítenek a káposzta levelek kemény szárával és ananászjával a szív eltávolítása nélkül. Adjon hozzá egy kis vizet, és keverje össze, hogy megkapja a habos, majdnem bársonyos konzisztenciát... Ha nincs keverője, az élelmiszer-feldolgozó meg fog tenni!

Jó fitnesz!

Írta Nathalie a 2013/03/01

Loading...

Videó: .

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal