Őszi Smink

Loading...

Loading...

őszi sütemény

Az őszi ízletes recept, a körte és a mandula porcelánával díszített banán csábít.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 2 tégla
  • 25 g félédes vaj
  • 1 evőkanál. cukornád
  • 1 evőkanál. mandulapor
  • 2 körte vegyes
  • 1 banán
  • 1 kevert joghurtot
  • 20 cl félig fölözött tej (többet, ha túl vastag)

Körte-banán őszi sütemény

- Melegítsük elő a sütőt 210° C-ra (7.

- A süteménylapokat megolvasztott vajjal megkenjük, megszórjuk a cukorral és a mandulaporral.

- Vágja ki az alakzatokat és süssön őket. Nézd meg a főzést, nekik aranynak kell lenniük.

- Hánni és darabokra vágni körte és banán.

- Egy serpenyőben tegyük össze a gyümölcsöket, a joghurtot és a tejet. Mixer.

- Azonnal tálaljuk a smoothie-t, amit feuillantines kíséri.

Jólét és gyümölcsök

5 gyümölcsöt és zöldséget egy nap alatt! Ez az ajánlás (minimum) szakértők alapul számos tanulmány bizonyítja előnyeit a tápanyagokat (rost, antioxidánsok, vitaminok, polifenolok...), és azok védő hatása van az egészségre.

Emberek, akik fogyasztanak elegendő nagymértékben csökkenti az esélyeiket túlsúlyosak, szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a rák... Amellett, hogy az egészséges eszközök, ők is ízletes és változatos. Szaftos, édes, illatos, vörös, egzotikus... mindenkinek van valami!

Minden gyümölcs hozza táplálkozási sajátosságát, elengedhetetlen a fogyasztás diverzifikálása a lehető legnagyobb mértékben. Alacsony kalóriatartalmú, hozzájárulnak a kiegyensúlyozott étkezéshez az étkezés végén vagy a snackben. Készen állnak, mindenütt apró lyukakra mennek!

Recept: A. Beauvais, Fotó: A. Roche

Loading...

Videó: ŐSZI SMINK RUTINOM | Réka.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal