Sárgarépa Gratin Quinoával

Loading...

Loading...

gratin quinoa sárgarépa parmezán

Itt van egy finom sütve recept a quinoa sárgarépa, olyan egyszerű, mint a gyors elvégzésére.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 50 g quinoa
  • 20 g parmezán sajt
  • 1/2 szelet vastag pirított sonkát
  • Durva só

Mártott sárgarépa

  • 350 g sárgarépa
  • 10 cl tej
  • 30 g vajat
  • Só és bors

Elolvasni is: a quinoa egészségének előnyeit és erényeit

Sárgarépa-püré gránátalma quinoával

A mártott sárgarépa esetében:

- Hámozza le, mossa le és vágja a sárgarépát darabokra. A merülő egy fazék sós vízben sóval, amíg azok ajánlatot.

- A bérlet egy élelmiszer-malom, adjuk hozzá a tejet és a vajat. Szezonban. Keverjük össze jól.

- Wear sós vízben sóval felforraljuk, hozzá quinoa előzőleg mosott egy szűrőedény. Süssük 15 percig. Drain, majd tartalék.

Melegítsük fel a sütőt 210° C-ra (7.

- Vágja a pirított sonkát hosszú rudakra.

- Grate Parmesan, keverjük össze a quinoa.

- A kis egyes ételek, helyét és elterjedt egy réteg tört sárgarépát. Cover with quinoa és parmezán keverék. Nyomja meg és terítse a pirított sonkát.

- Bake 8-10 percig civakodás a felszínen a csőben.

Elolvasni is: a quinoa egészségének előnyeit és erényeit

A szakács B.A.ba

- Ez nagyon édes recept tökéletes gyerekek, ez előnyére válik számukra, hogy felfedezzék, vagy újra felfedezzük quinoa.

- A felnőttek számára magának néhány köménymagot tartalmazhat.

- A Quinoa-t magas fehérjetartalmának köszönheti. Ez nem tartozik a pázsitfűfélék családjába, mint azt gondolnánk, de hogy a cukorrépa és a spenót. Úgy demokratizálni ma megtalálható számos szupermarketekben, de különösen a fő terméke a biogazdálkodás és a tisztességes kereskedelem. Különösen előtt főzéssel, quinoa kell mosni is.

Recept: T. Bryone, Fotó: C. Herlédan

Loading...

Videó: Citromos-gyömbéres csirkegolyók - Bunnyval.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal