Kale: Előnyök És Erények

Loading...

Loading...

kelkáposzta

az kelkáposzta (Brassica oleraceavar.sabellica)a leveles zöldség nagyon ellenálló a hideg, amelyet a nagy levágott levelek számára termesztenek.

Tele tápanyagokkal, vitaminok és ásványok hanem az is szálak, káposzta (más néven kelkáposzta) kiválóantioxidáns.

Káposzta és annak az egészségre gyakorolt ​​előnyeié

Hosszú ideig a káposzta hatékonynak bizonyult a mellkasi és tüdőbetegségek kezelésében. A főtt káposztát is felszabadították az emésztőrendszer gyulladásos megbetegedései, a hasmenés vagy az ascites a májzsugorodáshoz kapcsolódóan.

Napjainkban a kelkáé a "tíz legjobb" élelem: a karcsúsító programokban használatos, antioxidáns tulajdonságaiból ismert, és magas szálas és nyomelemeihez ajánlott.

  • Kale nagyon jó forrás C-vitamin amely hozzájárul a bőr, segít gyógyulás sebek, védi a sejteket az idő előtti öregedés miatt szabad gyökök és megkönnyíti a funkciókat immunitás.
  • Kale ajánlott dyspepsiás rendellenességek különböző (gyomorégés, hiatal herniák, émelygés, regurgitáció, hepatobiliáris dyspepsia). Csillapítja a fájdalmakatgyomorfekély, a nyombél és a gyomorhurut.
  • A káposzta lehetővé teszirendez természetesen intesztinális funkciók.
  • A káposzta jó forrás kalcium, amely alapvető fontosságú a csont, összehúzódás izmos, a nyomás vér, a gyógyulás sebek és a idegimpulzusok.
  • Hozzájárulásávalkálium, a kale csökkenti a betegség kockázatát szív- és érrendszeri.
  • Gazdag vitaminok és ásványi sók, a káposzta előnyös vérszegénység.
  • Külső használatban, nyers káposzta segít gyógyulás sebeket és enyhíti a reumás fájdalmakat, fejfájást, izomtömeget és fájdalmas ízületeket.
  • A gyógyításban, a káposzta fontos megszüntetést és gyorsítást ígér fogyás. A rendszer „káposztaleves” (kelkáposzta leves, paradicsom, fokhagyma, hagyma, paprika, sárgarépa, zeller és a petrezselyem) reggel délben és este, de nem haladhatja meg egy hét alatt.

Növekszik a kelete az előnyeiért

kelkáposzta

Kale-t kell beültetni teljes nap teljesen virágozni. Szüksége van egy friss talajmészkő, gazdag, jól leeresztett, jól ellátott nitrogénnel és mélyen megmunkált. figyelemnem támogatja a stagnáló vizet.

Kapsz egy jó teljesítmény ha úgy döntesz, hogy a keletet felveszi edény (Minimum 30 cm)

Tartsd szemmel a káposztaidat: sok kis állatok (Levéltetvek, legyek, weevils stb.) Nagyon kedvelik őket. A leveleket ezután feltöltik lyukakelszíneződött vagy rothadt.

Kale a konyhában

  • Kale-t leggyakrabban fogyasztják főtt, miután fehérített vagy nyers, vékony csíkokra saláták.
  • Kombinált paradicsommal, zöldpaprikával és zellerrel, káposzta ahúsleves minden testének megtisztítására használták szennyezések.
  • az savanyú káposzta (a levelek laktofermentációjából nyert) szintén kiváló a emésztés: savanyúsága tökéletes a lusta gyomorra és tejsavjára, amely jó az emésztőrendszer fertőtlenítője.
  • Ami a saláta, a kápa megtartja ropogós ha szövetet vagy papírtörölközőt csomagolnak, mielőtt műanyag zacskóba vagy légmentesen lezárt dobozba helyeznék a hűtőszekrényben.

Táplálkozási hozzájárulások

Hozzájárulással kalória nagyon alacsony (25 kcal / 100 g), a káposzta egy élelmiszer vékonyság ideális. Nagyon gazdag Kalciumot, vasat, ként, nátriumot és káliumot is tartalmaz. Ugyancsak diuretikumot és antioxidánsokat tartalmaz.

Loading...

Videó: .

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal