Sült Brokkoli, Sárgarépa, Rágcsálnivalók És Cseresznye

Loading...

Loading...

1334672856poelee_legumes

Íme egy recept zöldséget érint, mint a színes, sült brokkoli, répa, borsó és mángold.

Könnyű és gyors elkészítés, táplálkozási szempontból gazdag és alacsony kalóriatartalmú.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 1 brokkoli káposzta
  • 4 sárgarépa
  • 250 g borsó rágcsálnivalók (kapzsi borsó)
  • 4-5 levelek mángold
  • 1 csésze vaj
  • Só és bors

Pácolt zöldségek receptje: brokkoli, sárgarépa, hüvelyes borsó és cseresznye

Ez a recept nem lehet probléma, de ne feledje, hogy a zöldségeknek kissé élesnek kell lenniük.

A nem túl sok bőr ténye nagyrészt táplálkozási értékeket tart fenn.

  • Kezdje a peelinget, majd mossa le a zöldségeket
  • Vágja a sárgarépát vékony szeletekre
  • Külön brokkoli káposzta apró darabokra
  • Egy gőzösben rendezze el a sárgarépát és a brokkoli káposztát
  • Főzzük 10 percig
  • Add hozzá a hüvelyes borsót és főzzük még 5 percig.
  • Állítsa le a tüzet, vagy folytassa 2-3 percig, ha a zöldségeket nem elégetik eléggé

Egy serpenyőben,

  • Megolvasztja a vajat, anélkül, hogy megkapja
  • Adja hozzá a már főzött zöldségeket
  • Vágja a cseresznye levelét 2-ben vagy 3-ban
  • Végül adjunk hozzá a cseresznye levelét a serpenyőbe, és főzzük néhány percig, amíg a zöldségeket enyhén el nem pároljuk
  • szolgál

Ez a serpenyő is használható fehér hús vagy rizs és vajgomb.

Jó étvágyat!

Loading...

Videó: 5 összetevős recept - Széll Tamás - Pirított csirkemájas és combos tarhonya.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal