Keverjük Össze A Sült Marhahúst Spenóttal

Loading...

Loading...

marhahús steak spenóttal

Itt van egy ízes és illatú étel, melyben a spenót és a fűszeres marhahús receptje van.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 500 g marhahús (vagy a rumsteack szívében)
  • 500 gspenót kiadások
  • 2 hagyma
  • 50 g vajat

pác:

  • 1 evőkanál. édes paprika
  • 2 tbsp. kávé gyömbér kiadások
  • 1 fokhagymát
  • 2 tbsp. szójaszósz leves
  • 2 tbsp. evőkanál szezámolaj
  • 1 evőkanál. sherry-ecet

Keverjük össze a sült marhahúst spenóttal

Az előtti napon készítse elő a marinát:

- Finomítsuk le és csiszoljuk.

- Hámozzuk le és finoman vágjuk a gyömbért.

- Hámozzuk le, fokozzuk és fokozzuk a fokhagymát.

- Keverje össze a szójaszózt, a szezámolajat, a fokhagymát, a gyömbért, a sherry-ecetet és a chilipaprikát egy tálba. Rendezze lehűlni.

Másnap,

- Szeleteljük finoman a marhahúst, tegyük a marinádba, jól keverjük össze, a húst marinádal kell bevonni. Fedezzen fel egy filmet a kapcsolattartó és a könyv hűvös 1 óra.

- Rake, és mossa a spenót ecettel vízzel, majd tiszta vízzel jól kevergetve. Csatorna és tartalék.

- Hámozzon, mossa le és vágja le a hagymát.

- Húzza le a húst (tartsa meg a pácot).

- Tegyen 30 gramm vajat egy wokba, melegítse és kis mennyiségben piszkálja a húst színezve jól. Főzzük a kívánt főzési pontot. Távolítsa el, ahogy megy, és ismételje meg a főzést.

- Izzad a hagyma a fennmaradó vajat, amikor ínycsiklandó, hozzáadjuk a spenótot, ugorjunk gyorsan. Ezután hozzáadja a marhahúsot és gyorsan felmeleged. Szezon ízlés szerint.

Szolgálni!

A szakács B.A.ba

Ezt a receptet jázmin rizs (thai rizs) kísérheti. Öblítse le a rizst egy tálban hideg vízzel, keverje össze, hagyja állni néhány pillanatig, majd dobja el a vizet. Ismételje meg többször.

Hiányában rizs tűzhely, forrásban lévő vízzel (1 térfogat rizs 1,4 térfogat víz) egy serpenyőben, rizs, fedél, csökkenti a hő-és főzzük 10 percig. Miután a víz felszívódik (ne emelje fel a fedelet), kapcsolja ki a hőt és hagyja állni 10-15 percig.

Olvasni is: a spenót előnyeit és erényeit az egészségre

Recept: P. Lallement, Fotó: F. Hamel

Loading...

Videó: K&K Family recept: Avokádós marhahúsos szendvics bébikellel.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal