Gesztenye: A Tankoláshoz

gesztenye

azgesztenye (Castanea sativa) eredménye gesztenye, a Dél-Európából és Kis-Ázsiából származó, a rómaiak által kifejlesztett fa. Nicknamed "kenyérfa fa ", a gesztenye évszázadok óta biztosítja az európai régiók sok népének főbb ételét a gyümölcsöknek köszönhetően tápláló és energia, gazdag egészségügyi előnyöket és erényeket, amelyek a gabonaféléket.

A gesztenye és annak az egészségre gyakorolt ​​előnyei

  • A gesztenye (más néven barna) egy élelmiszer etetés és energia amely a lábadozás, idős emberek és a gyermekek számára növekedés.
  • Gazdag szálak és könnyen emészthető (mindaddig, amíg jól főtt), a gesztenye kedvez emésztés más élelmiszerek és szabályozza a béltranszport.
  • A gesztenye gazdag ásványok, ben vitaminok és be fehérje: levesben, zöldségben vagy burgonyapürésben, őszi gyümölcs kedvelik!

Növekszik a gesztenye az előnyeiért

  • Ha gesztenyét szeretne termeszteni, válassza a napos expozíciójól levegős. A talajra, minden jóra friable garden soil meg fog tenni a trükket, ha ez rendben van lecsapolt és nem meszes.
  • A gesztenye termel kétféle gyümölcsA gesztenye, melynek több gyümölcse van benne, és a gesztenye, amely magában foglal egy egyedülálló magot a hibájából, és nagyobb gyümölcsöt ad. A gesztenye jó választéka több gesztenyét termel.

A gesztenye a konyhában annak előnyeiért

  • Gesztenyét megkóstolják leves vagy be zöldségek, sült fa tűzben vagy dinsztelt.
  • az liszt A gesztenyét cookie-k, sütemények, kenyér vagy palacsinta készítésére használják.
  • Ami azt illeti jegesbarna, a cukorba illeszkedett, akkor desszertként vagy cukrászá válik, mérsékelten fogyasztva, csak az örömért!
  • figyelem, a gesztenye termék törékeny aki fél a hő és a páratartalomtól. Csak néhány napig tartható, elengedhetetlenül a zöldség tálca a hűtőszekrényben. Ez idő után megformálódhat.


Táplálkozási hozzájárulások

Nagy energia (180 kcal / 100 g), a gesztenye viszonylag magas magas a kalória. Különösen azt tartalmazza, szénhidrátok. Jelentős mennyiséget tartalmaz szálak amelyek kedvező hatást fejtenek ki a bélrendszeren.

Videó: .

Oszd Meg Barátaiddal