Időpontok: Előnyök És Erények

dátum előnyökkel jár

a dátumok a gyümölcsökdatolyapálma (Phoenix dactylifera), egy Észak-Afrikában és Egyiptomban élő egzotikus növény, amely a Arecaceae családba tartozik. Nagyon gazdag vitaminok és be tápanyagok, a dátum számos előnyöket és erényeket hoz az egészségre.

Időpontok és azok egészségügyi előnyei

  • Gazdag szénhidrátok, a dátum nagyon gyümölcs energia amit javasolunk sport (az izmok megkönnyítésére), gyerekek és az embereknek lábadozás.
  • A dátumok gazdagok kálium, ben vas és be magnézium.
  • az friss időpontok nagy koncentrációban tartalmaznakantioxidánsok amelyek megvédik a test sejtjeit a károsodástólszabad gyökök. A szárított, a dátumok kicsit kevesebbet tartalmaznak, mivel egy bizonyos mennyiség elvész a kiszáradás során.
  • A dátumok gazdagokszálak oldhatatlan amelyek megkönnyítik a béltranszport és megakadályozza a székrekedés, és oldható rost akik szerepet játszanak a koleszterin csökkentése valamint a glükóz és az inzulin szintjének normalizálásában. Ezért segíthetnek csökkenteni a kockázatot szív- és érrendszeri betegségek.
  • A fügék, a jujubes és a mazsola, dátumok megy a kompozíció a "gyógytea mellkasi gyümölcsök ", egy ajánlott felkészülés a enyhíti a torokfájást.

Növelje a dátumfát az előnyeihez

  • A dátum pálma megköveteli a forró expozíció (minimum 5° C) és jól napfényes. A talajnak homokosnak, mélynek, hűvösnek, humusznak és leeresztettnek kell lennie.
  • A jarbanegy legalább 30 cm-es nagyméretű tárolóban, akkor létrehozhat egy dátumfát. Ez egy nagyon növény dekoratív de ő marad törpe és nem termesztik. Ügyeljen arra, hogy tegye vissza a potot a menedékházban téli hőmérsékleten, de nagyon forró is.
  • A pálmafák utálják mealybugs és nem értékelik a bayoud, amely a levél elszíneződését okozza, és ezért a fa halálát okozza.

Dátum a tenyér a konyhában annak előnyeiért

A dátumokat megkóstolják friss vagy száraz. A száraz dátumokat olyan módon élvezheti, amennyit csak lehet, de vigyázzon arra, hogy a víz alatt el lehessen távolítani cukorszirup amelyeket általában nedvességtartalmú bevonattal látnak el. Ellenkező esetben néhány órán át vízben áztassa őket rehidratáljon.

A dátum nagyon jól megy fűszerekne habozzon keverni őket a fahéjjal, kardamommal, köminnel vagy gyömbérrel. Baromfival, fehér húsokkal és bárányokkal ízelítőt adnak édes-savanyú az ételekhez.

Táplálkozási hozzájárulások

120 kcal / 100 g friss dátumokhoz és 280 kcal / 100 g száraz dátumokra. A dátumok gazdagok B-vitaminok, rostok és ásványi anyagok.

Videó: .

Oszd Meg Barátaiddal