Avokádó: Rossz Koleszterin Ellen

Loading...

Loading...

ügyvéd

Az avokádó az avokádó vagy Persea Americana. Az utóbbi, a Lauraceae családtól 12-15 méter magas.

Eredetileg Közép-Amerikából, különösen Mexikóból az avokádó egész évben jelen van a lemezeken.

A lipidekben gazdag avokádó számos erényt kínál az egészségünknek és a szépségünknek.

Olvasni is: egy avokádó-fát egy magból

Ügyvéd, a kis történet:

Korábban az ügyvédet "a szegények gyümölcsének" tartották. Az Aztecsek népe már 8000 évvel ezelőtt művelte. Ez utóbbit "a herékfa" -nak nevezte.

Csak a tizenötödik században, az ügyvéd Európában érkezett a spanyol kutató, Cortez.

Míg Európában az avokádót kezdőként értékelik, a citromlé és a cukor desszertje az eredeti országokban.

Avokádó és egészségügyi előnyei:

Az avokádó az LDL-t, azaz a "rossz koleszterint" szabályozza, anélkül, hogy csökkentené a "jó koleszterint". Tehát az ügyvéd korlátozza a megjelenését szív- és érrendszeri betegségek, szívmegállás és II típusú cukorbetegség.

Az ügyvéd részt vesz a jó intesztinális tranzitban. Az emésztőrendszeri problémákkal, az emésztőrendszeri gyulladásokkal, a bélfekélyekkel küzd.

Az ügyvéd van könnyen emészthető köszönhetően a jelenléte rost Azt is ajánlott az ügyvéd az emberek hajlamosak a székrekedés.

Az ügyvéd is nagyon jó vitamin-kiegészítő. Ez az A-vitamin forrása, ami elengedhetetlen a látáshoz. Az A-vitamin hiánya növeli a látás-rendellenességek, például a szürkehályog vagy az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) előfordulását. Ezért az ügyvédet javasoljuk a szemrendellenességek megelőzése.

Az E csoportban lévő vitaminok hatékonyan csökkennek ízületi gyulladások. Az ügyvéd az ízületi gyulladásra ajánlott.

Az avokádó C-vitamin forrás, erős antioxidáns, aki felelős a sejtmegújításért és szervezetünk védelméért. A C-vitamin hiánya stresszt és fáradtságot okoz.

az ügyvéd megakadályozza a fertőzéseket és serkenti a immunrendszer. Ezért ajánlott terhes nők és idősek számára.

A sportolók elismerik, hogy az avokádó hozzájárul az izom növekedéséhez és javításához.

Az infúzióban használt avokádó levelek enyhítik a köhögés, a fejfájás, a menstruációs zavar

Az avokádó kernelről tudni kell, hogy elsajátítja asztmás rohamok.

Az avokádó főzve előnyeihez:

Sokféle módon lehet enni avokádót: nyers, vinaigrette, saláta, töltött, mousse, sushi vagy akár guacamole a crudités aperitifként.

Jobb és egészségesebb, inkább avokádó pürét vajjal vagy majonézzel.

Az is lehet forró: az omlettek, adjunk hozzá az avokádó kockáit az utolsó pillanatokban.

Az avokádó táplálkozási hozzájárulása:

Az avokádó kalória: 200 kcal / 100g. De tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek az avokádót szövetségesednek a táplálkozásban.

Ásványi anyagokban gazdag is: kálium (520 mg / 100 g) a vérnyomás szabályozására, magnézium (30 mg / 100 g), hogy szabályozza a stresszt és hozzájáruljon az immunrendszerhez, vas (0,55 mg / 100 g) a vérszegénység ellen és oxigén szállítására.

Rózsaszín (6,7 g / 100 g), amely lúgos tulajdonságokat biztosít.

Ínyenc ötlet avokádóval:

Az avokádó mousse verrinese: Mash egy avokádót, adjunk hozzá krémet, szaftot, citromlevet. A frissesség garantált! A legtöbb mohó garnélarák kísérheti a verrint

Belső használatra:

Infúzió avokádó gödörrel: Húzza le a mag vékony borítékát. Rántsa fel a rendszermagot. Az elegyet alacsony hőfokra süssük, amíg vöröses színt nem kapunk. Ezután forró vízben öntsük fel a készítményt. Ideális az asztmás támadások szabályozásához.

A reszelt kernel is elkísérheti a salátáit, az ételeket és a levest...

Az avokádó gödröt azonban nem szabad túl nagy mennyiségben, mert tanninban gazdag, nagy dózisokban székrekedés.

Az avokádó levelek infúziója: a menstruációs fájdalom, a fejfájás...

Hatékony jogorvoslat is van szájüregi fekélyek: ez egy leves avokádót öblít le, a levest nem nyeli le.

Találja meg az avokádó receptjeinket

Az ügyvédre vonatkozó rosszindulatú tanácsadás:

Az ügyvédje túl lassan érlelődik? Az érés felgyorsításához helyezzük el más gyümölcsök mellett, vagy csomagoljuk az újságba.

Problémája van az ügyvédjének hámozására? Tegye a tenyerébe, hogy felmelegítse.

A szépség tippek ügyvédje:

Avokádóolaj, természetes gyógymód sztrájk ellen: Stretch markerekre (mellek, combok, has) érzékeny masszázs területek 50 ml avokádóolaj és 20 csepp citrom illóolaj keverékével.

Ne hagyd figyelmen kívül a lábadat, ne tápláld őket az ügyvéd lapos bőrével dörzsölve, a hangsúlyt a sarkokra helyezve.

Az Ön tápláló maszkja: Próbálja összetörni avokádóját, amíg pürét nem kap. Adjunk hozzá két kanál citromlevet, mézet és egy evőkanál nehéz krémet. Alkalmazza a keveréket az arcodra, elkerülve a szem területét. Hagyja 10-20 percig, majd öblítse le.

Olvasni is: egy avokádó-fát egy magból

Loading...

Videó: A legfontosabb tudnivalók a koleszterinről - Dr. Becker Dávid.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal