Mango: Előnyök És Erények

mangó

A mangó vagy Magnifera az Anacardiaceae család tagja. Ez a trópusi gyümölcs, édes, édes és nagyon narancssárga származik Dél-Ázsiában, Indiában.

A fája elérheti a 40 m magas.

Franciaországban sok fajta mangó van, különböző színekben: sárga, zöld és piros.

Banán után a mangó a legnépszerűbb egzotikus gyümölcs.

Élvezheti a mangót és az erényeit egész évben.

Mango, a kis történetért:

A mangófa ​​Indiából származik. A buddhista szerzetesek 4000 éve termesztik. Nagyon népszerű a hindukkal, mert egy mangófa ​​alatt Buddha meditált. Ráadásul a mangó fa számukra a szeretet és a barátság jele.

Aztán a 16. századból érkezett a mangó Afrikába, majd Amerikába.

Európa csak nagyon későn, a tizennyolcadik század körül terjedt el.

Mango, előnyök és erények:

A mangó A-vitaminnal van ellátva, A béta-karotin (4000 mikrogramm / 100 g), pigment, amely beavatkozik a színképbe. Így a mangó megakadályozza a fotoreceptorok degenerálódását, és ezáltal az idős embereket érintő AMD-t.

A mangó kiváló a szem számára.

A Mango érdekes mennyiséget is kínál C vitamin (44 mg / 100 g),

esszenciális vitamin a szervezetben. Különösen hozzájárul a szervezet védekezéséhez és a vörösvértestek termeléséhez.

A mangó ajánlott a skorbut kezelésére, melyet a C-vitamin-hiány okoz.

Vitaminforrás is B csoport, pro A-vitamin beleértve a béta-karotint, vas (1 mg / 100g), amely megakadályozza a vérszegénységet különösen a nőknél a menstruáció és a terhesség alatt. De mégis réz (0,100 mg / 100 g), amely stimulálja a vörösvértestek termelődését, a vörösvérsejtek oxigént rögzítenek. Más alapvető ásványi anyagokat, például nátriumot, magnéziumot és kalciumot hoznak létre.

A mangó tartalmaz néhányat antioxidánsokakik küzdenek a szabad gyökökkel és a sejtek öregedésével. Megakadályozzák a rák, a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését a rossz koleszterinszint csökkentésével.

Ezen kívül mangó tart gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, ezáltal enyhítheti a légúti gyulladást (asztma) és ízületi gyulladások (arthritis).

A Mango kiválóan alkalmas a fogyás. Nem csak 56 kcal / 100 g, hanem kiváló étvágycsökkentő, és csökkenti a koleszterinszintet. A cukorbetegek étrendjének része lehet.

Mango gondoskodik a saját máj. Serkenti az epeális váladékokat, és tisztítja a gyomor- és májbetegeket.

Ez az egzotikus gyümölcs is a vizelethajtómegakadályozza a kiszáradást, mert a mangó 83% -ban vizet tartalmaz. Segít az emésztésnek és megkönnyíti az átjutást, köszönhetően a rost jelenlétének (1,8 g). A székrekedés problémái ellenére a mangó nagyon jó hashajtó.

Belső használatra:

infúzió a mangófa ​​gyökereiben: kiváló diuretikumként.

A mangó kéreg összehúzó. A gyógyteákban megállíthatja a vérzést, megerősítheti a koaguláció jelenségét.

A kéreg is hatásos az aranyér kezelésében.

CsászárbanA Mango kérge enyhíti a fájdalmas fogakat és ínyeket.

A mangó magja tartalmaz egy mandulát, amelyet a bél paraziták felszámolására használnak, ez kiváló Wormer.

Belső felhasználás: A mandulát összegyűjti és hatékony port kap.

  • A mangó levelek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek: fertőtlenítő, lázcsillapító, vérzéscsillapító. A skorpiók vagy a rovarcsípések esetében is hatékonyak.

Belső használatra:

Infúziós mangó levelek: a láz lecserélése

Inhalálni a leveleket: égesse el a leveleket és lélegezze be a füstöt.

Figyelem: A Mango gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat, különösen antikoagulánsokkal szemben.

Mango a konyhában:

A mangót evett desszert, természet, gyümölcssaláta, pite.

Sima, üdítő, szorbett vagy mousse nagyon frissítő.

Kíséri és színezi a bejegyzéseit, valamint a halakat, a kacsamelljét.

Ínyenc ötletek:

Nyárson a mangó darabok garnélarákkal és garnélával keverednek.

Sült pörkölt, a mangó nagyon jól megy kagylóval és mézzel.

Próbálja ki a finom lazac tartare mangóval a kertre ügyesen

Próbáld ki őketmangó nyárs, eper a kerti okos, könnyű és frissítő.

Mango, szépség tipp:

A Mango a kozmetikában is fontos partnere, gondoskodik a bőréről. Tápláló, hidratáló, megakadályozza a sejtek öregedését és védi a bőrt a naptól.

Természetes maszk hidratálja a bőrt Keverjük össze a mangó felét és keverjünk egy teáskanál olívaolajjal. Vigye fel az arcot, hagyja állni 10 percig és öblítse le.

A bozótKeverjük össze fél mangó, adjunk hozzá két evőkanál mézet, és durva sót. Tökéletes az elhalt bőr eltávolításához.

A mangó kernelből kivont vaj kincs a száraz és sérült hajra. Ő táplálja, hidratálja őket a végükre.

Használja a mangó bőrének belső oldalát, dörzsölje a bőre, és így az íny, hidratálja és feszesíti a pórusokat a fanyar tulajdonságainak köszönhetően.

A mangó magja szintén nagyon jó exfoliáns.

Okos tanács a mangóról:

Mango Tárolás: Ne helyezze a hűtőbe, hanem hűvös helyen.

Oszd Meg Barátaiddal