Chew: Jó Hangulatot Ad

pép

A bárány saláta saláta, amelynek gyógyhatásait, előnyeit és az egészségre vonatkozó erényeket elismerik.

Rágni vagy Valerianella olitoria, őa Valerianaceae család tagja.

Ez a saláta, melyet a franciaek imádnak, 20-30 cm-t képes elérni. A Földközi-tenger medencéjében ősszel és télen élvezhető.
A bárány saláta sok becenevet válaszol: az édes, a galinetta, a fehérség vagy a clairette.

A bárány saláta két fajtája: a kisemelt bárány saláta és a könnyebb zöld bárány saláta. E két fajta közül sok más fajta is létezik: a Gala, a Jade, a Cambrai zöldje...

Olvasni is: a bárány saláta művelésére

Chew, a kis történet:

A bárány saláta érkezett Franciaországba, a Pays de la Loire-ben, a reneszánsztól a 16. századig.

De az egyiptomiak régen művelték az ókorban. Megtaláltam a bárány saláta illusztrációit egyiptomi sírokra, amelyek 500 évvel a korunk előtt álltak.

Sajtok, előnyök és erények:

A jó humor saláta:

A bárány saláta egy anti stressz saláta, amely biztosítja a jó hangulatot. A B9 vitamin hatásos az idegrendszerre, és jó alvást biztosít. A B9 hiánya okozhatja a nagy vérszegénységet, az emésztési rendellenességeket és a hangulatváltozásokat...

A bárány saláta forrása a C-vitamin:

A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal küzd a sejtek korai öregedése és a rákos megbetegedések megjelenése ellen. Ezenkívül hozzájárul az immunrendszer működéséhez, a test védelméhez az agresszió ellen.

A bárány saláta is hozza béta-karotin, egy másik antioxidáns, az A-vitamin-prekurzor. Így a béta-karotin védi a bőrt, a szemet és a testet a szív- és érrendszeri betegségektől.

Chews fogyni:

A kalóriák nagyon alacsony, a bárány saláta 20 kalóriát / 100 g-ot tartalmaz. Az egészséges és alacsony kalóriatartalmú étrend része habozás nélkül. Gyorsan megtelik, és nem biztosít koleszterint és nagyon kevés zsírt. Teljesen integrálható egy tervbe.

Rostok az emésztéshez:

A bárány saláta rosttartalma (1,5 g), az utóbbi megkönnyíti az emésztést, és hatékonyan befolyásolja a bélszállítás folyamatait. Ő az hashajtó.

Chews, a klorofill forrása:

A klorofill a pigment, amely a bárány saláta számára ezt a gyönyörű sötétzöld színt adja.

klorofill oxigén és méregtelenít a testet.

Ez is jelentős forrás omega 3 Ezek a zsírsavak érdekesek a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, a rossz koleszterinszint csökkenése, megakadályozzák a véralvadást. És érdekesek az autoimmun és gyulladásos betegségek megelőzésében is.

A bárány saláta egyéb elengedhetetlen elemeket hoz: vas az oxigén rögzítésében és szállításában betöltött szerepe miatt, kalcium a csontok és a fogak kialakulásához és növekedéséhez, kálium a feszültség szabályozásához és nátrium az izomösszehúzódásokhoz és a szervezet ionos egyensúlyához.

A rágónak nincs ellenjavallata.

Chews in the kitchen:

A kukorica saláta 93% -os vízzel nagyon frissítő.

Kezdőként vagy sajtokká, a bárány saláta hozza ezt a zöldjegyet az ételére, és díszíti a lemezeket.

Az örömök megváltoztatásához hozzá lehet adni dióféléket, avokádókat és miért nem a szamóca?

A rágcsálnivalókat serpenyőben is fel lehet főzni.

Az ünnepek alatt nagyon jól megy a kagyló és a kagyló.

Ínyenc ötlet:

Saláta bárány saláta meleg kecske pirítóssal és néhány arugula levelekkel, hogy fűszerezze a salátát.

A kukorica saláta ízvilága:

Egy serpenyőben egy vajpálcával 100 g bárány saláta burgonyával és mogyoróval. Adjunk hozzá 1 liter vizet. Főzzük kb. Húsz percig, keverjük össze mindent, és adjunk hozzá egy evőkanál friss krémet.

merészel egy édes vinaigrette és illatosították, hogy még jobban ízlelje.

Strawberry vinaigrette a kerthez ügyesen:

Akkor lesz szüksége: 125g eper, 1 evőkanál cukrot, egy teáskanál sherry ecetet, majd egy másik a balzsamecet és 3 evőkanál olívaolaj, só, bors.

Próbálja ki friss sajttorta összetört a kertre ügyesen

Próbálja ki meleg saláta Saint-Jacques a kertre ügyesen

Okos tanács a rágókról:

A bárány saláta törékeny, a hűtőszekrényben és eredeti csomagolásában csak 3-4 napig tartható. Utána elszáradt és elkényeztetett.

A kerti sarokNéhány szóval:

  • A saláta augusztustól októberig vetődik fel.
  • Rendszeres, de nem túlzott öntözésre van szükség.
  • A betakarítás 3 hónappal a vetés után történik.

Olvassa anélkül, hogy várja tippek a bárány saláta ültetéséről.

Videó: Shawn Mendes - Mercy.

Oszd Meg Barátaiddal