Hagyma: Kiváló A Bőrért

hagyma

hagyma (Allium cepa) a hagymás növény a család tagja liliom és amely legfeljebb 1 m magas lehet virágzáskor.

Természetes állapotában és ma is széles körben jelen van minden kontinensen, a hagyma az egyik első élelmiszer-növények ember által termesztett.

Elismert számos erénye és egészségügyi előnyei miatt.

  • Növényi kert: sikeres a hagyma termesztése
  • konyha: receptek hagymával

A hagyma és annak egészségügyi előnyei

Nagyra becsült aroma mint a maga számára táplálkozási erények, fehér, sárga vagy vörös hagyma mindkettő egy zöldség és fűszer, amelyet elsősorban a maga számára ismertek diuretikus, stimuláló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

  • Gazdag polifenolok és forrása szelén ésréz, a hagyma étel antioxidáns erények. Megvédi a testet szabad gyökök Úgy tűnik, hogy felgyorsítja a sejtek öregedését csökkenti egyes rákok kockázatát, és segíti a zökkenőmentes működést az immunrendszer és az idegrendszer.
  • A hagyma is kiválóan alkalmas az egészségre bőr és haj.
  • Ennek köszönhetően vízhajtókA nyers hagymát az embereknek ajánljukveseelégtelenség vagy a prosztata megzavarása.
  • az quercetin A hagymát tartalmazó italok különösen ajánlottak az embereknekhypercholesterinaemia: az egészséges étrendhez kötődik, a hagyma képes a vér "rossz" koleszterinszintjének csökkentésére.
  • A lágyító és lágyító hatás főtt hagyma valójában teszimellvért hatásos a lázadó köhögések esetén. Sőt, annakmucolytic propertiesvan egypozitív hatása a légúti fertőzések.
  • Főtt hagymaserkenti az étvágyat és az emésztést. Segít a küzdelemben felfúvódás és a székrekedés et van "megtisztít" az erényeket.
  • A helyi alkalmazásban, egy szelet nyers hagyma hatékony antibiotikum eseténbőrfertőzés (furuncle, petrezselyem),rovarcsípés vagy viszkető köszönhetően akciójánakgyulladáscsökkentő és fertőzés.

Növekszik a hagyma az előnyeiért

  • A helyes fejlődéshez és az izzók jó érleléséhez tartsa be a hagymát teljes nap. Ami a talajt illeti, elkerülje az agyagos talajokat, és kedveljen a könnyű, laza és jól lecsapolt talajt. Azt is tudják, hogy a hagyma nem tolerálja a savasságot. A legjobb eredményeket a sziliko-agyagos talajok.
  • hasznavehetetlen próbálja meg a hagymát edénynem lenne kényelmes vele, és nem fog megfelelően fejlődni.
  • Növényi kert: sikeres a hagyma termesztése

Hagyma főzni az előnyeit

hagyma előnyöket és erényeket

A nyers hagymát evették saláták és szendvicsek. figyelem a nyers hagymát azonban a törékeny bélsemlegességek rosszul tolerálhatják.

hagymafőtt töltött, ben pite, a fánkban, püré, beépítve a leves vagy be gratin.

Ő kíséri és emeli hús és hal, legyetek házasok zöldségek és beleszámol a szószok és blokkok.

Friss hagyma csizma ne tároljon több mint egy hetet, a hűtőszekrény zöldségélénél.A száraz hagymamint azt, száraz helyen, a fénytől védett helyen tartják, hogy elkerüljék a csírázást.

  • konyha: főzni recepteket hagymával

Táplálkozási hozzájárulások

hagyma szüret átlagosan hozza43 kcal / 100 g, és amikor ő is főtt körülbelül 30 kcal / 100 g.

A hagyma nagyon gazdag vitaminok, mikrotápanyagok, kalcium, foszfor ésmagnézium.

Videó: Smoothie készítés Görög Zitával a Konyhakiállításon.

Oszd Meg Barátaiddal