Detox Program Tavasszal

Loading...

Loading...

tavaszi zöldség

Evakuáljon, lendületet adjon testének, hogy könnyebbé váljon, mint a napsütéses napok, ez a detox program szerepe.

Íme néhány szabály a méregtelenítéshez, és kevés erőfeszítés nélkül veszít el.

A tányérokat jól össze tudja hozni

Az egész a gyümölcsök és zöldségek kiválasztása, amelyek bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek ahhoz, hogy megszabaduljanak azoktól a toxinoktól, amelyek megakadályozzák a testünk működését.

Ezt a méregtelenítő programot természetesen rövid időn belül (három napig) alaposan gyakorolhatják, de a legjobb, ha ezeket az élelmiszereket naponta bevinni és táplálkozási szokássá válni: a szervezetnek mindent meg kell szereznie!

Optimalizálja a toxinok evakuálását

Helyezze a menübe az ügyvédet, aarticsóka, a répa, a zsázsa az sárgarépa, apadlizsán és a káposzta minden formája. Ezek a zöldségek valódi katonák a toxinok eltávolításában. Jellemzőjük, hogy gazdag kálium, rost, vagy A és C vitamin, jó vektorok, hogy küldjön a toxinok maximális mennyiségét a vesék és a vastagbél, hogy megszüntesse őket. A gyümölcs oldalon, elősegíti a alma, a kiwi, a banán, aananász, a citrom vagy áfonya. A már említett elemeken kívül olyan pektint is tartalmaznak, amely megkönnyíti a toxinok eltávolítását. Végül, a természetes ízfokozókat nem szabad figyelmen kívül hagyni! az kakukkfű és savanykásan csökkenti a fermentációt a bélben, míg afokhagyma és a petrezselyem stimulálja a veséket.

Módosítsa szokásait

A közhiedelemmel ellentétben a detox program semmiképpen sem drámai étrend: a kevesebb evés vagy a böjt ellenkező hatást gyakorol a testedre. Mivel az anyagcsere lelassul, ha kevesebb energiát biztosít, míg a toxinok kiürülése megköveteli az ellenkezőjét, hogy aktiválja azt. Jobb enni, jó mennyiségben és rendszeresen.

Az ideális az, hogy ezt a programot egy kis sporttal kísérjék, egy másik módja annak, hogy a toxinokat természetesen a kijárathoz irányítsák.

És persze, hogy sokat inni, egy lapos vizet előnyösebb, a pezsgő víz általában megnehezíti az emésztést. Azok számára, akik gyorsan megunta a vizet, ne habozzon helyettesíteni infúziókkal vagy ízesített zöld teákkal, fogyasztás nélkül mérsékelni!

Marjolaine Koch

Loading...

Videó: Tavaszi detox jóga otthon - MÁS jóga ayurvédikus jóga.

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal