Retek: Előnyök És Erények

Loading...

Loading...

retek

azpiros retek (Raphanus sativus) egy kis éves növény, amely Európából és Dél-Ázsiából származik, és amely a Brassicaceae családjához tartozik. Alacsony kalória, frissítő, ez forrása B és C vitaminok és számos előnyét és erényét kínálja az egészségre.

  • Olvassa el: a retek jól művelik
  • Felfedezni: retek receptek

Rózsaszín retek és egészségügyi előnyei

  • Gazdag C és B9 vitaminok, ben szálak, benkálium és be magnézium, a piros retek hozzájárulnak a megfelelő működéséhez immunrendszer és idegrendszer. Segítenek csökkenteni fáradtság, védje a sejteket oxidatív stressz és hozzájárulnak egyesek megelőzéséhez rákok.
  • A vegyületek a retek kénjeit, amelyek ezeknek a kis csípős ízeknek adnak nekik,ösztönözze az étvágyat. Mindazonáltal bizonyosodjon meg róla, hogy fiatal retekeket választ, és frissen fogyasztja őket, hogy korlátozza ezeknek az anyagoknak a jelenlétét, amelyek serkentik a emésztési elváltozások és amit nem mindenki tolerál!
  • Piros retek ajánlott megkönnyíteni emésztés lassú, orvosolja afelfúvódás és puffadás.
  • A friss retek szeletek enyhülnekleégés ésbőrvörösség.

Növelje a retek előnyeit

A piros retek termesztéséhez aforró és napos expozíció szükséges. Szüksége van egyfriss és gazdag föld, bútorok még homokos és jól is lecsapolt.

Figyelem a csigák és csigák akik szeretik a retek palántákat. az káposzta vargotmint ez, támadja a gyökereit.

A piros retek tökéletesen viselkednek egy 25 cm-es edényben mély. Ügyeljen arra, hogy tisztázza a növény másként a gyökerek nem nőnek. Engedélyezzen ahomokos vályog, jól lecsapolt.

  • Olvassa el: a retek jól művelik

Piros retek a konyhában annak előnyeiért

retek

Elfogynaknyers "a croque-au-sel", más nyers zöldségekkel vagyreszeltés jobb, ha éppen felvette őket.

A retek teteje tele van vasalommal, vitaminokkal és tápanyagokkal: ne habozzon felvenni őket a menübe (például levesben), hogy megkóstolja őket saláta más levelekkel társul, vagy egyszerűen rágja a retek.

Táplálkozási hozzájárulások

13 kcal / 100 g. Ezek a kis frissítő zöldségek és aperitifek gazdagC-vitamin és beásványi sók mint akálium és akén valamintszálak, amelyek a tranzit megkönnyítése.

  • Felfedezni: minden receptünket a retek alapján
Loading...

Videó: .

Loading...

Oszd Meg Barátaiddal