Malac Spárga, Bazsalikom És Zöldségekkel

1364894435rougetaspergeslegumes

A vörös csikós filé olyan finom ízű hal, finom, de enyhén hangsúlyozott, ami hírnevét tette.

Spárga, bazsalikom és szezonális zöldségekkel főzve élvezni fogja ezt a friss és ízletes ételt.

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 8 vörös csíkos filé
  • 8 spárga zöld
  • 2 paradicsom
  • 1 cukkini
  • 1 hagyma
  • 1 kicsi padlizsán
  • 1 csokor bazsalikom
  • 2 gerezd fokhagymát
  • Só és bors
  • Olívaolaj

Vörös csülök receptje spárgával, bazsalikomral és kis zöldségekkel

Ez a recept meglehetősen könnyű, és 4 fokozatra osztható bazsalikomral, bébi zöldségekkel, spárgával és vörös csülökkel.

Még jobb, ha a kis zöldségek kissé kandírozottak...

Borsólevek készítése:

Keverjük össze a bazsalikomot, 1 gerezd fokhagymát, és 3 evőkanál olívaolajat

Kis zöldségek készítése:

  • Vágott paradicsom, cukkini és padlizsán apró kockákká.
  • Kenje be a hagymát
  • Kenje be a fokhagymát
  • Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőbe
  • Izzad vöröshagyma
  • Adjon hozzá zöldségeket
  • Add fokhagymát
  • Fedjük le és pároljuk 20 percig, rendszeresen kevergetve

Zöld spárga készítése:

  • Vágja a spárgát, hogy csak a fejét tartsa
  • Búvárkodás spárgát 15 percig forró vízben

Piros csirke főzés:

  • Hűtsük le az olajbogyót egy serpenyőben, és mindkét oldalon 1 percig főzzük a filét, és melegítsük meg őket.

A vonat, ideális esetben egy cookie vágó a zöldségeket, tegye fel 2 filé vörös vödör / fő, majd a zöld spárga

Szezon bazsalikomos gyümölcslével és forró

Jó étvágyat!

Oszd Meg Barátaiddal