Spenót: Erősíteni A Testet

spenót

Ázsiai eredetű, spenót vagy spinacia oleracea, olyan növény, amely gyorsan növekszik, hogy finom leveleket biztosítson, kiválóan egészségre.

Családja: chenopodiaceae. Sima vagy hólyagos lándzsafej, rozetta és gyönyörű, élénkzöld színű, 20-40 cm hosszú levelei zöldebbek, mint gyógyszerek.

  • Olvassa el: a spenót jól megnő
  • Felfedezni: a spennián alapuló receptünk

A spenót és annak egészségügyi előnyei

Nem, Popeye nem erősödött meg köszönhetően a spenót, mert ellentétben a közhiedelemmel, csak kevés vasat tartalmaz.

Ez azonban gazdag rost, kálium és vitaminok, amely kiváló táplálkozási előnyökkel jár, és biztosan valódi megerősítés a szervezet számára.

  • "A bél hasadéka"! Jobb lett volna a bevezetésünk. És mégis, így becenevén... az övé hashajtó tulajdonságok és dépuratives vitathatatlan.
  • Ez is kiváló vérszegénység elleni, amely a klorofill, a vas és a folsav mellett tartalmaz. Ami a Popeye legendáját illeti... Felejtsd el! A spenót vastartalma mindössze 3 mg / 100 g. Nem rossz, de néhány vadon élő zöldség, mint a csalán, a bárányhimlő és a pitypang, sokkal többet tartalmaz.
  • A spenót jó hírneve jól ismert: tökéletesen harcol a sápadt színek. Megoldás ellenvérszegénység és a vérszegénység, a spenót ajánlott, amikor vérveszteséget igényel. (nehéz időszakok, vérpaszálás stb.). Ezért is kísér lábadozók.


Tudta?

A spenót belsőleg használható (infúzió) vagy kívülről (főzet).

Megerősítő bor: Adjunk hozzá 200 g friss spenótlevet három quarts borhoz.

infúzió: 10 gramm vetőmag csészénként. Enyhe és enyhe hashajtó.

A spenót toxicitásamert a oxálsav sói tartalmazzák, spenótot tilos ízületi, reumás és köszvényes. Másrészt néhány ember erőszakosan allergiás oxalátok.

Enyhén enni, de felesleg nélkül, különösen a gyermekek és az idősek esetében.

Növekszik a spenót az előnyeiért

A jó spenót termesztéséhez szüksége van egy gazdag, nedves talaj magas nitrogéntartalmú. Kihúzza őket egy hűvös helyen a kertben, részleges árnyékban. Jó tudni: a spenót tolerálja a hideg időjárást.

Amikor kocázol, fontold meg a szerves trágya trágyából és hínárból készült. és víz gyakran száraz időben hogy elkerülje a magvak növekedését.

  • Olvassa el: Végy, termeszteni és fenntartani a spenótot


tipp:

- Vidd a spenót a kis mennyiségben, 15 naponta, hogy elterjessze a termelést.

- Még ha hallja vagy olvassa az ellenkezőjét, ne hagyja nyári spenótot mert gyorsan felszednek magokat. Ehelyett menjen szarvas tetragon, ugyanolyan ízzel.

A szorzásvetjük át áprilisban vagy szeptemberben, októberben, 2 cm mélyen a 30 cm távolságra lévő barázdákban. A megjelenés körülbelül tíz nap múlva következik be.

Nagyon egyszerű spenótot termelni pot 25 cm mély, a hordozó mindenkor friss állapotban van.

Vigyázni kell, mert a kis állatok!

A spenót utálja csigák és csigák, az penész (a penész formája) sárgás nyomokat hagy a leveleken. Amikor a palánták megolvadnak, a palánták összeomlanak.

Figyelem a vírusra is uborka mozaik, ami gyengíti a növényeket.

Faj és spenót fajták

A két legismertebb spenótfajta a "Winter Giant" és a "Monstrous Viroflay".

  • "Téli Giant": Télen, még durva, gyönyörű leveleket is kínál, és nagyon produktív.
  • "Szörnyű Viroflay": húsos, nagy ropogós levelek és hőállóbb, mint más fajták. Ez lehetővé teszi a vetés nyáron.

Ismered az eper spenót nevében?Chenopodium vigatum? Élénkpiros gyümölcsöt kínál nagyon érdekesnek...

Spenót a konyhában és annak tulajdonságaiban

Fogyassza el mindet fiatal nyers levelek -ban salátaízletesek! És főzzük őket nagy levelek, ben hús kíséretében.

Ínyenc ötlet:

Gourmandok, spenót? Igaz, hogy a legrosszabbak lehetnek a legjobbak. És a legjobb... Tegye őket "esik" a vaj egy apróra vágott hagymával, egy kis krémmel és puha főtt tojással. Valódi élvezet!

Táplálkozási hozzájárulások

35 kcal / 100 g nyers és 26 kcal / 100 g főtt. A spenóban gazdag rost, kálium, kalcium, magnézium, vas, C és E vitamin található.

  • Felfedezni: minden spenót receptünket

Blandine Merlin

Oszd Meg Barátaiddal