Boletus: Előnyök És Erények

mángold

az mángold (Beta vulgaris), más néven mángoldvagy mángold, a Chenopodiaceae családjához tartozik és a Földközi-tenger partvidékéből származik.

Az ókor óta fogyasztott, ma már elhasználódott, mégis nagy kulináris tulajdonságokkal és érdekes gyógyszerekkel rendelkezik.

A cseresznye és az egészségre gyakorolt ​​előnyei

  • nagyon alacsony a kalória, a blette vanvitaminokban és tápanyagokban gazdag elengedhetetlen. Nyersen vagy főtt, kiváló forrás C és A vitamin, azmagnézium éskálium.
  • Polifenolokban gazdag, a cseresznye lehetővé teszi testünk elleni küzdelmet öregedő semlegesítéssel szabad gyökök akik támadják a mi sejt és felgyorsítja a hanyatlás szervezet.
  • Sip of szálak, a cseresznye erényei vannak emolliens, frissítő és hashajtó. Hatékony is a húgyúti gyulladásos állapotok.
  • Nős más zöldségekkel, leves vagy be leves, a blette megkönnyíti a máj és elősegíti béltranszport.
  • az betain A chardban lévő anyag olyan anyag, amely ösztönzi a a májsejtek regenerációja és pozitívan járul hozzá a zsíranyagcsere.
  • Külső használatban, a levélcsíkok puffanása feloldja tetters és bőrgyulladás, és kezel néhányatmycoses.

Növelje a kártyát az előnyeiért

  • A cseresznye egy növényes növény, széles, húsos, széles levelekkel, amelyeket el kell ültetni napfényben vagy félárnyékban, agyag, homokos, nedves, de jól lecsapolt talajban.
  • Ne feledje hozzáadni egy kicsit humusz és a földet potting a földedre éskomposzt vagy a trágyát télen.
  • Nyitott talajon, tálban, fazékben vagy a gyümölcstermőben a blette illik mindenütt.
  • Növényi kert: a búza művelése

A konyhában lévő kréta az előnyeiért

A gyümölcsöt leggyakrabban fogyasztják főtt, egy tűzhelyben vagy forrásban lévő vízben vissza a serpenyőbe hogy jobban ízesítsék őket.

Ezek átalakulnak CSŐBENSÜLTEK, pite vagy pörkölt eredeti.

Ön is főzheti őket levesben vagy veloutéban, egyedül vagy más zöldségekkel és néhány burgonyával.

  • Konyha: finom receptek cseresznyével

A chard táplálkozási hozzájárulása

20 kcal / 100 g. A kalória nagyon alacsony, a cseresznye az egyik leggazdagabb zöldség szálak. Ezért nagyon hatékony a bél lustasága esetén. Levelei tele vannak vitaminok és antioxidáns erények.

Videó: .

Oszd Meg Barátaiddal